ライフスタイル

こんにちは、あさひです！毎日、やることが山積みで「時間が足りない！」と感じること、ありませんか？仕事、家事、趣味、そして自分の時間…バランスを取るのはなかなか難しいですよね。でも、ちょっとした工夫で「時間の余白」を作ることは可能なんです✨今...

こんにちは、あさひです！寒い冬の朝、布団から出るのがつらい…そんな日もありますよね。冷えた体のままスタートすると、1日中だるさや疲れを感じやすくなってしまいます。でも大丈夫！ちょっとした「温活習慣」を取り入れるだけで、朝から心も体もポカポカ...

こんにちは、あさひです！冬になると、肌のカサつきや喉のイガイガ、静電気…乾燥トラブルって意外と多いですよね。でも、「加湿器を用意するのは面倒…」という方も多いのではないでしょうか？実は、加湿器がなくても簡単な工夫でお部屋の湿度を上げることが...

こんにちは、あさひです！お肌の乾燥、くすみ、ハリ不足…年齢を重ねると、肌の悩みも増えてきますよね。でも、特別な高価なケアをしなくても、毎日のスキンケアルーティンを整えるだけで、透明感のある健康的な素肌を目指せるんです✨今回は、忙しい日でも簡...

こんにちは、あさひです！40代になると、仕事や家事、さまざまな役割で忙しく、自分のケアを後回しにしがちですよね💦でも、心と体を整える時間を少しでも作ることで、毎日をもっと快適に過ごせるようになります。今回は、40代のあなたにぴったりの「セル...

こんにちは、あさひです！週末は、普段の疲れを癒し、次の週に向けてリフレッシュする大切な時間ですよね☕でも、気づけばダラダラ過ごしてしまい、「月曜日に疲れを引きずる…」なんてことも💦今回は、心も体も整える「週末のリセット習慣」をご紹介します✨...

こんにちは、あさひです！「朝、もっとスッキリ目覚めたい」「一日を快適にスタートしたい」…そんな願いを叶えるカギは朝の過ごし方にあります✨特に40代からは、朝の時間を上手に使うことで心も体も健康的なリズムを作り、毎日をより充実させることができ...