ライフスタイル ゆるく続ける！健康をキープするための簡単習慣
こんにちは、あさひです！「最近、なんとなく体が重い…」「健康のために何かしたいけど、続かない…」そんな悩み、ありませんか？健康を維持するには、無理な運動や厳しい食事制限ではなく、「ちょっとした習慣」を積み重ねることが大切✨今回は、誰でもでき...
2025-03
ライフスタイル 
ライフスタイル 気分が上がる！暮らしを豊かにするシンプル収納術
こんにちは、あさひです！「家の中がなんだかごちゃついている…」「片付けてもすぐに散らかってしまう…」そんな悩み、ありませんか？モノが多いと、探し物が増えたり、片付けに時間がかかったりしてストレスの原因に💦 逆に、収納を工夫するだけで家がスッ...
ライフスタイル ゆとりを生む！忙しい毎日をラクにする時短ライフハック
こんにちは、あさひです！「毎日バタバタして、気がついたら夜…」「やることが多すぎて、自分の時間が全然ない…」そんなふうに感じることはありませんか？仕事や家事、育児などで忙しく過ごしていると、心の余裕がなくなってしまうことも💦 でも、ちょっと...
特集 「頭が冴える！毎日をクリアに過ごす脳活習慣」
こんにちは、あさひです！「最近、物忘れが増えた気がする…」「集中力が続かない…」そんなことはありませんか？加齢とともに脳の働きが低下しやすくなりますが、**「脳活習慣」**を取り入れることで、思考をクリアにし、冴えた毎日を過ごすことができま...
特集 新しい趣味を見つけよう！心が満たされる趣味のススメ
こんにちは、あさひです！「毎日が同じことの繰り返しで、何か物足りない…」「新しいことにチャレンジしたいけど、何をすればいいかわからない…」そんな風に感じることはありませんか？仕事や家事に追われる日々の中で、自分のための時間を楽しむことはとて...
特集 疲れを感じたときに！夜のリラックスストレッチ
こんにちは、あさひです！「一日が終わるころには、体がバキバキ…」「寝ても疲れが抜けにくい…」そんなことはありませんか？日々の疲れを翌日に持ち越さないためには、寝る前のリラックスストレッチがとても効果的✨深い呼吸とともに体をほぐすことで、血流...
特集 簡単にできる！毎日を彩るおしゃれなインテリア術
こんにちは、あさひです！おうちで過ごす時間が増えた今、インテリアを少し工夫するだけで、毎日の暮らしがもっと心地よく、楽しくなります✨でも、「おしゃれにしたいけど、何から始めればいいかわからない…」と思っていませんか？今回は、初心者でも簡単に...