ダイエット

こんにちは、あさひです！「ダイエットを頑張ったのに、気づいたら元に戻ってしまった…」「目標達成後に油断してリバウンド…」そんな経験はありませんか？実は、ダイエットで体重を減らすことよりも、減った体重をキープする習慣を作ることが一番のポイント...