40代以降になると、ジムに使える時間はどんどん限られてきます。仕事に家庭に、自分の体のためだけにまとまった時間を取るのは、正直むずかしい。だからこそ「1回のセッションで、できるだけ多くを済ませたい」というニーズは強い。今回取り上げる池袋の完全個室ジム「Lastyle(ラスタイル)」は、まさにその”1回で全部やる”を形にしているのが面白いところです。公開情報をもとに整理してみました。
まず結論｜Lastyleは“1回で全部やる超効率”の池袋・完全個室、時間がない人向け
結論から言うと、池袋の完全個室ジムLastyle（ラスタイル）の要点は次の5つです。
- 筋トレ・ピラティス・ボクシング・有酸素を1回に組み合わせる“超効率”が持ち味
- 東池袋の完全個室・予約制で男女どちらも通え、人目を気にせず取り組める
- 食事は減らすより整える方向で、LINE報告とセッション時の指導でフォロー
- 入会金は割引キャンペーンが案内（通常50,000円→25,000円・記事執筆時点／変動あり）、コース料金は公式で要確認
- 選ぶ軸は「通えるのは週1回ほど、その1回を濃くしたい」「池袋エリア」「1店舗でじっくり」。まず60分の無料体験で確認
通えるのは週1回ほどで、その1回に多くを詰め込みたい忙しい40代以降に向きます。
ここから、特徴・料金・向き不向きを順に整理していきます。
忙しい人ほど、「1回で全部やる」が効く
週に何回も通えるなら、種目を日ごとに分けてもいい。でも、現実に通えるのが週1回なら、その1回をどれだけ濃くできるかが勝負です。筋トレの日、有酸素の日…と分けている余裕がない人にとっては、「1回のセッションに必要な要素がまとまっている」ほうが、結果的に続けやすく、効率も良い。Lastyleは、この”濃い1回”を売りにしているジムです。
※画像はイメージです
Lastyle(ラスタイル)とは
Lastyleは、東京・東池袋にある完全個室・予約制のパーソナルジムです(JR池袋駅などから徒歩6分)。運営は株式会社ラスタイル。女性専用ではなく男女どちらも通え、完全個室なので他の利用者の視線を気にせず取り組めます。大きなチェーンではなく、池袋の1店舗でじっくり見てもらえるタイプのジムです。
1回のセッションに4つを“超効率”で詰め込む
Lastyleのトレーニングは、筋トレ・ピラティス・ボクシング・有酸素運動を組み合わせた構成です。ひとつの運動を延々と続けるのではなく、複数の要素をテンポよく回していくスタイル。マンツーマンでフォームを見てもらいながら進むので、自己流で関節を痛めるといった失敗も避けやすい。「あれもこれもやりたいけど、時間がない」という40代以降の事情に、よく噛み合った設計です。なお、体の変化には個人差があります。
※画像はイメージです
食事は「減らす」より「整える」
食事面は、極端に量を減らして体重だけ落とすのではなく、バランスよく整えていく方向とされています。食事はLINEでの報告と、セッション時の指導でフォローします。無理な制限は40代以降ほど続きにくいので、現実に合わせて調整していく考え方は理にかなっています。会食やお酒を完全にやめる必要がない方向なら、付き合いの多い世代でも続けやすそうです。
コース後のフォローについて
公式の案内によると、16回などの基本コースのあとに、リバウンドを防ぐためのアフターケアが用意されているとされています。2ヶ月で目標に近づいても、そこで気が緩んで戻ってしまう人は少なくありません。卒業後もしばらく見てもらえる仕組みがあると、習慣として定着させやすい。ただし、内容や有無は時期によって変わることがあるため、最新の扱いは体験やカウンセリングのときに確認しておくと安心です。
入会金キャンペーン・無料体験について
記事執筆時点では、入会金が割引になるキャンペーンが案内されています(通常50,000円→25,000円)。コース料金などの詳細は時期によって変わるため、最新の正確な情報は公式サイトで確認してください。Lastyleには60分の体験・無料カウンセリングが用意されているので、まずはそこで雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニングの濃さを体感してから判断するのがおすすめです。
こんな人に向いていそう
- 通えるのは週1回ほど。その1回を濃くしたい
- 筋トレだけでなく、ピラティスやボクシングも取り入れたい
- 池袋エリアで、完全個室のジムを探している(男女どちらもOK)
- 極端な食事制限ではなく、整える方向で続けたい
- 大型チェーンより、1店舗でじっくり見てほしい
まとめ:週1回を、濃い1回に
Lastyle(ラスタイル)は、池袋の完全個室で、筋トレ・ピラティス・ボクシング・有酸素を1回に組み合わせる”超効率”が持ち味のパーソナルジムです。男女どちらも通え、忙しくて時間が取りにくい40代以降にも合いそうな設計。料金は公式で確認し、まずは60分の無料体験で、その”濃い1回”を実際に体感してから判断してみてください。
パーソナルジムの選び方を基礎から知りたい方は、40代から始めるパーソナルジム選び方ガイドもあわせてどうぞ。
※本記事は公開情報をもとに整理したものであり、効果を保証するものではありません。トレーニングや食事による体の変化には個人差があります。持病がある方や体に不安がある方は、始める前に医師にご相談ください。
※本記事の情報は2026年6月時点で各公式サイト等をもとに確認したものです。料金・店舗・キャンペーン・サービス内容は変更される場合があるため、最新の情報は必ず公式サイトでご確認ください。
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